SOS capitons

À l’heure où la presse féminine nous expliquait les techniques pour perdre nos quelques kilos en trop avant la plage et l’épreuve du maillot de bain, je peux dire que, pour une fois, j’avais pris les devants et que je suis fin prête pour l’été… même si je n’ai pas vraiment l’intention de passer une minute à la plage dans les semaines à venir.

C’est que, en fin d’année dernière, j’ai pris la décision de rééquilibrer mon alimentation après avoir vu une photo de moi à une soirée, où je ne me suis pas reconnue dans ce pantalon trop serré qui laissait deviner mon embonpoint. J’ai donc décidé de prendre le taureau par les cornes et de retrouver la taille de guêpe de mes 20 ans. J’ai commencé à prendre du poids, lentement mais surement après mes 25 ans. Avant ça, c’était bonbons, chocolat et biscuits à volonté, sans la peur de prendre un seul gramme. Mais avec l’âge (je ne suis plus toute jeune), le métabolisme change, et les kilos ont fini par me rattraper. Si bien que je me sentais mal dans ma peau et que j’en avais plus que marre de ne plus trouver de vêtements à ma taille dans mes boutiques préférées.

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Bref, tout ça pour dire, qu’après un petit régime, enfin un rééquilibrage alimentaire, j’ai perdu 13 kilos. 13 kilos, l’air de rien c’est -20cm de tour de hanches, -10cm de tour de genou et 2 tailles de pantalons en moins ! J’ai été suivi par un médecin pendant toute cette phase car je voulais éviter de tomber dans le piège des régimes type Dukan que je ne cautionne absolument pas. Je dois avouer que le fait de payer tous les mois pour une consultation aura été une bonne source de motivation.

Je ne vous dirai pas ce que je mangeais ou pas pendant cette période car chaque personne est différente et ce qui a fonctionné pour moi, ne fonctionnera pas forcément pour vous. Je m’arrêterai simplement sur une des causes de ma prise de poids et comment j’en suis venue à bout (ou presque) à savoir la rétention d’eau. J’ai beau boire plus d’1,5L par jour, j’ai toujours les jambes lourdes et pleines d’eau. Mon régime a donc en partie consisté à éliminer de mon alimentation le sel et les épices qui ont tendance à favoriser la rétention d’eau. Idem pour les sodas, à un moment donné, j’en étais à 2 canettes de Coca Zero par jour. Alors oui c’est du Coca Zero donc sans calories, sauf que les boissons gazeuses contiennent du sel, donc facilitent la rétention d’eau. Aujourd’hui, ça ne me manque pas du tout. Je suis heureuse de m’être débarrassée de cette sale habitude. Je me cantonne à mon eau minérale (et à mon jus de fruits du matin) que je continue à boire tout au long de la journée en grande quantité.

La course à pieds tu pratiqueras

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Aujourd’hui, il me reste 3 kilos à perdre pour atteindre mon poids « idéal ». Le problème étant que ces 3 kilos, je dois les perdre dans les jambes et accessoirement je dois aussi me débarrasser de ma cellulite. Plus facile à dire qu’à faire je sais. La cellulite, c’est quelque chose que toutes les femmes ont et il est impossible de s’en débarrasser. On peut cependant en diminuer les effets. Je suis désormais en phase de stabilisation et mon médecin m’autorise désormais à remanger normalement et quand je dis normalement, je veux dire sans me goinfrer hein.

Par conséquent, pour m’aider à perdre ces derniers kilos, affiner et tonifier mes poteaux de jambes, il m’a donné un conseil : me mettre à la course à pieds. Il faut le savoir, en tant qu’asthmatique, je garde de très mauvais souvenirs de la course à pieds et l’endurance en général. Pour moi la course était synonyme de crise d’asthme dans le brouillard du nord de la France pendant mes années collège et lycée. Pourtant, j’ai fini par m’y mettre sans trop de difficulté après avoir participé à la Color Run à Paris en avril dernier. Je pense d’ailleurs consacrer un article à la course à pieds tellement j’y ai pris goût. Je suis loin d’être prête à courir un marathon (je ne le serai probablement jamais) mais je ne peux que constater les effets bénéfiques sur ma santé. Je cours de 2 à 3 fois par semaine et je ne désespère pas d’atteindre mon objectif de 10kms dans les jours à venir.

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Accessoirement, en plus du running, je me suis mise à utiliser des produits qui jusqu’à maintenant m’étaient complètement inconnus : les produits anti-capitons. J’avais jusqu’à présent passé mon chemin. Si le produit miracle existait pour perdre du poids, ça se saurait ! Sauf que couplé à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière, ces produits peuvent vraiment faire la différence.

Celluli Attack de Phytomer (68€)

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Pour tout vous avouer, on m’a offert ce produit mais il n’empêche qu’il est arrivé à point nommé dans ma boîte aux lettres ! Celluli Attack promet de réduire l’effet « peau d’orange et les capitons les plus visibles des zones critiques ». Je l’applique matin et soir sur les cuisses uniquement pour ne pas vider le flacon trop vite.

Ce que j’aime dans ce produit, c’est que contrairement à d’autres produits anti-cellulite, il n’est pas nécessaire de passer de longues minutes à l’appliquer sous forme de massage. Le produit, à la texture très liquide et légère, est rapidement absorbée. Il ne laisse pas d’effet gras sur la peau comme ça peut être le cas avec d’autres produits. Ca tombe plutôt bien car, comme il est conseillé de l’appliquer matin et soir, on peut facilement porter ses vêtements au dessus sans risquer de les graisser. J’ai aussi été surprise par son parfum très léger, hyper discret.

Après bientôt un mois d’utilisation, j’ai déjà constaté une amélioration et ma peau paraît plus lisse. La cellulite est encore là mais elle se fait plus discrète. Petit bémol tout de même, je ne trouve pas le produit très économique. Après 4 semaines d’utilisation sur mes cuisses uniquement, j’arrive déjà à la fin du produit. Et à 68€ les 100ml, une utilisation très régulière risque de coûter très chère.

Body Sculpter de Biotherm (36€)

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J’avais temporairement délaissé ce produit au profit de Celluli Attack car je souhaitais avant tout réduire l’effet peau d’orange avant les beaux jours. Maintenant qui est chose faite, je me suis remise à utiliser Body Sculpter. Ce produit promet de réduire visiblement les rondeurs et de rendre la peau plus ferme tout en resculptant la silhouette en agissant sur les hanches, les cuisses et la taille. Je l’applique religieusement le soir après ma douche en massant le produit 5 minutes sur mes cuisses, zone où j’en ai le plus besoin. Il ne faut pas sous-estimer l’étape du massage (vive le palper-rouler !). Heureusement que la texture fondante et non grasse du produit favorise l’application. J’ai surtout été assez surprise lors des premières applications car j’ai ressenti une sensation de frais assez déconcertante, mais pas nécessairement inconfortable.

Le Soin Minceur par Yves Rocher

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Je ne peux pas encore vous donner mon avis sur ces produits car je ne les ai pas encore utilisés mais dès que j’en aurais terminé avec mes autres produits, je me mettrai au programme minceur en 3 étapes d’Yves Rocher. Le programme se compose de 3 produits (logique) :

  • 1/ Enclencher – Defiligne Clé Végétale Minceur (24€) : cette boisson sans sucre à l’arôme naturel a une action à la fois déstockante et drainante.
  • 2/ Préparer – Clé Végétale Exfoliante (11,90€) : ce soin exfoliant à utiliser 2 fois par semaine active la microcirculation et débarrasse le corps de ses impuretés pour une meilleure pénétration du soin.
  • 3/ Affiner – Clé Végétale Minceur Sérum Minceur Globale (29€) : ce sérum minceur agit sur les capitons tenaces, lisse et raffermit la peau tout en affinant la silhouette.

Et alors, ça marche ?

Après 4 mois en phase de stabilisation, 3 mois à courir 2 à 3 fois par semaine et 1 mois d’utilisation de produits anti-capitons, je n’ai rien perdu au niveau des cuisses, genoux et mollets. Je n’ai pas non plus perdu de poids, mais je n’en ai pas repris non plus et c’est tout ce qui compte pour l’instant ! Je sais que les résultats de la course à pieds ne sont pas immédiats et que je dois prendre mon mal en patience pour que le muscle remplace la graisse. On refait un bilan dans 3 mois ?

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3 Commentaires

  • Très intéressant cet article, je suis en plein rééquilibrage alimentaire, quasi plus de pain, plus de coca light etc. et ma prochaine étape est de passer à la course à pied! J’ai donc hâte de lire la suite de ton bilan dans 3 moi!s

    xx

  • coucou pour la cellulite je te conseil la cellule blue plutot que de mettre des mille et des cent dans des crème plus ou moin bidon si tu ne connais pas va regarder des video sur you tube il explique super bien :) bonne continuation

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